导引・气 性命双修

在中国拥有五千年历史的导引

导引是五千年前在中国产生并随着历史发展起来的一种“气”的健身法。

据中国最古老的医学著作《黄帝内经》记载，公元前2700年统一天下、制定度量衡和货币制度的黄帝（皇帝）通过导引坐功治疗疾病。

此外，《庄子·刻意篇》记载，“吐故纳新（通过呼吸，吐出浊气，将新鲜空气吸进体内），熊经鸟申（状如熊之攀枝，鸟之展翼），为寿而已矣，此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。

导引与"气"

现代疾病越来越复杂，在此背景下，人们开始重新审视东洋医学的价值。一些西方医学无法治愈的疾病，通过东洋医学竟然可以治愈，这在医学界受到了极大的关注。“

气”的导引术就是东洋医学的一部分。“气”的导引术的特征是自我领悟，自我实践。如果内心、身体和动作三者能够同时进行修炼，那么见效会更快。

不把今日的疲劳带到明天是保持美丽与健康的秘诀。消除因平日的疲劳而造成的体内“气”的滞留，引入新鲜的“气”，这样就能使身体恢复到本来的自然状态。导引术的动作简单柔和，老少皆宜。

导引与养生

现在中国的研究也表明，当时导引已经具有两个功能，一是养生，一是疾病治疗。所谓养生法指的是在人们染病之前，通过在体内运气，保持一种不生疾病的健康状态。

日本人所说的养生，主要指的是生病后身体的治愈，而中国人采取的是一种更积极的态度，探寻保持身体健康的方法和生活方式，并加以实践。

导引也是道家的一种修行方法，通过对自己身体的导引，达到去除疾病，保持身体健康、自然、富有活力的目的。换言之，就是要锻炼成一个能够完全顺应大气（自然的最大原理，雨雪、干旱均受其掌控）的体魄。

导引也是一种学习新的生活方式的方法，它通过呼吸和身体动作的配合，使体内气流更加活跃，从而使身体更加健康，并与宇宙之气合为一体，融入天地自然之中。

性命双修

性命双修，即为身心双修，是道家修行之根本的语言。

通过将身和心共同返回自然的状态， 人类才能首次真正到达光明、快乐、 无拘泥、无为的自然生活方式之"道"。

并且能够毫无勉强、更有效地发挥自己的个性， 借助自然地涌入的身心之"气"，积极开拓人生之路。

对于事物，人类本身不仅是通过心和脑、还要通过整个身体来感受、思考和行动。 身心相连、相互影响。

捂着绞痛阵阵的胃， 决不可能度过明朗快乐积极的一天，
睁着因劳累而朦胧惺忪的眼睛，工作不仅没有进展，与朋友的谈笑也变得慵懒，
新春绿芽也无法映入眼帘， 更无法接受丰富自然给予的恩惠。

即使年轻身体健康， 若因担心明天，就会每日心情沉重、焦躁不安，
那么就不可能拥有充满个性的自由生活方式。

只有当我们拥有健康的身心，才能度过快乐充实的人生。
依照天地自然的无为之"道"，才是真正的明朗快乐之生活方式。

道家思想，就是沿着无为自然 的"道"，
努力放弃拘泥执拗、以明朗快乐健康的生活方式度过人生。

我们不可以从人类这一狭窄的社会看人生，应当以更为广阔的眼光眺望世界。

对于生存在这无穷广大的宇宙之中的我们，应该去拥有珍惜每天的人生。

不管是何人，人生都会走到尽头…… 因此，为何不从今天起，珍惜给予我们的人生， 珍惜"气"、 掌握"气"， 去健康快乐充实地生活呢？！

日本道观，为在现代竞争社会中， 失去自我、精疲力尽的您而敞开大门。

衷心希望通过接触道家思想让您能够回到自然悠悠的"道"之世界，能使您重新找回健康、纯朴的自我，获取明朗健康的人生。