導引・気

导引

导引传播到日本

 导引这种健身法产生于五千多年前的中国,它经历漫长历史发展至今。

据说导引是经朝鲜半岛而流传到日本的。据记载,古代著名的归化民、出生于百济的王仁向朝廷献上《论语》、《千字文》,与此同时还进献了武术著作《平法学》,书中对导引有所叙述。

《平法学》一书后由清和源氏的武将新罗三郎源义光(1045-1127)传给濑户内水军著名将领村上源氏,《平法学》作为寄寓窄船中的士兵的去病强身法受到提倡,此后该书又传到了早岛天来初代道长的祖先大高坂家。

后来,日本道观初代道长根据自己为众多受疾病折磨的人治病的经历,以隋代成书、代表中国医学最高水平的著作之一《诸病源候论》(巢元方著)为基础,结合现代人的特点把导引体系化,最终形成了一套独具特色、浅显易懂、容易掌握的“导引术”。

导引术的现状

道家主张,如果能消除身体的酸痛,那么精神上的疲劳也会随之一扫而光,而如果能够消除精神疲劳,那么就能不为任何事物所拘束。如果能够顺应体内的气的自然流动,就能够塑造一个不受自我约束的自己。习练导引术不仅能够强身健体,还能够使人与天地自然融为一体,切身感受到“气”的存在,顺应“气”的流动来实践无为自然的人生哲学。

所谓导引术,用一句话概括就是一种消除身体酸痛、肌肉紧张和气行阻滞等问题的体操。对于身体酸痛、肌肉紧张和气行阻滞,您或许不以为意,但如果能够真的消除这些问题,那么人体就会充满活力,疾病也就无从侵入,那才是最合乎自然道理的状态。

导引术通过配合呼吸,慢慢活动身体来刺激穴位,使体内气的运行更加活跃,将体内滞留的有害物质(废物、邪气)快速排出体外。

尽管导引有着悠久的历史,但也在漫长的发展过程中逐渐被社会遗忘,日本道观结合现代人的生活特点,实现了导引术的复兴,帮助人们在短时间内有效地掌握导引术。导引术可每天在家中习练,毫不费力地坚持下去,是我们一生的宝物。